Ájurvédské terapie srozumitelně

Abhjanga je jednou ze základních ájurvédských terapií. Teplý bylinný olej se nanáší na celé tělo rytmickými masážními technikami. Druh oleje se vybírá podle individuální konstituce a léčebného účelu.

Tradičně se abhjanga používá k uvolnění těla, výživě pokožky a tkání, podpoře krevního oběhu a pohyblivosti, zmírnění svalového napětí a zklidnění nervového systému. Je spojována zejména s vyvažováním dóši váta a často se zařazuje mezi přípravné procedury před očistnými postupy pančakarmy.

Udvartana je povzbuzující masáž prováděná jemně mletými bylinnými prášky nebo bylinnými pastami. Na rozdíl od plynulých pohybů olejové masáže využívá stimulující tření a tradičně zahrnuje tahy směrem vzhůru.

Je spojována zejména s podporou krevního oběhu a látkové výměny, s peelingem a očistou pokožky a se zmírněním pocitu tíhy a malátnosti. V ájurvédské praxi se často volí při převaze dóši kapha a může být součástí programů zaměřených na tělesnou stavbu a metabolickou rovnováhu.

Navarakiži a elakiži jsou tradiční prohřívací ájurvédské terapie, při nichž se na tělo rytmicky přikládají zahřáté látkové balíčky. Navarakiži používá speciálně připravenou léčivou rýži, tradičně vařenou v mléce a bylinných odvarech, zatímco elakiži používá balíčky naplněné léčivými listy a dalšími bylinnými přísadami.

Spojením tepla, bylin a rytmické masáže se tyto terapie tradičně používají k výživě a posílení tkání, uvolnění svalů, zmírnění ztuhlosti kloubů a podpoře pohyblivosti a regenerace. Podle použité přípravy mohou být součástí omlazovacích programů i ájurvédské péče zaměřené na svalové a pohybové obtíže.

Při širódháře se na čelo, tradičně na oblast mezi obočím, lije jemný souvislý proud teplého bylinného oleje nebo jiné předepsané tekutiny.

Terapie je hluboce relaxační a tradičně se používá ke zklidnění mysli a nervového systému. Může být doporučena v ájurvédských programech zaměřených na stres, duševní vyčerpání, poruchy spánku a nadměrné nervové napětí. Podle indikace se volí různé tekutiny.

Nasja spočívá v podání malého množství speciálně připraveného bylinného oleje, ghí, šťávy nebo jiného ájurvédského přípravku nosními dírkami. Podle typu nasji může předcházet přípravná masáž a jemné napařování obličeje a krku.

V klasické ájurvédě je nos považován za důležitou léčebnou cestu pro obtíže hlavy a krku. Nasja se tradičně používá v programech zaměřených na dutiny a horní cesty dýchací a může být zvolena i při některých typech bolestí hlavy, ztuhlosti krku a ramen a dalších obtížích v oblasti hlavy.

Při širobasti se kolem hlavy pevně nasadí speciální válcová čepice a naplní se teplým léčivým olejem. Olej zůstává v kontaktu s pokožkou hlavy po dobu, kterou určí ájurvédský lékař.

Jde o jednu z intenzivnějších tradičních terapií oblasti hlavy, spojovanou se zklidněním váty a výživou pokožky hlavy. V tradiční praxi může být doporučena v programech zaměřených na nadměrnou duševní zátěž, poruchy spánku a vybrané neurologické obtíže nebo obtíže v oblasti hlavy.

Nétra tarpana je specializovaná terapie, při níž se kolem očí pečlivě vytvarují kroužky z těsta a naplní se vlažným léčivým ghí nebo jiným přípravkem předepsaným pro daného člověka.

Oči se pod dohledem na krátkou dobu jemně otevírají a zavírají v tekutině. V tradiční ájurvédě se nétra tarpana používá k výživě a zklidnění oblasti očí, zejména při suchosti, únavě očí a zrakové zátěži.

Svédana je tradiční potní terapie, při níž je tělo vystaveno teplé bylinné páře, zatímco hlava obvykle zůstává mimo parní komoru.

Běžně se provádí po olejové masáži. Teplo podporuje pocení, uvolňuje svaly a klouby a tradičně se považuje za pomoc při mobilizaci látkového odpadu před očistnými procedurami. Svédana je proto důležitou přípravnou terapií v mnoha pančakarmových programech.

Pižičil je charakteristická kéralská ájurvédská procedura, při níž se na tělo souvisle lije teplý léčivý olej, zatímco jeden nebo více terapeutů současně provádí jemnou rytmickou masáž.

Spojením tepla, oleje a masáže se procedura tradičně používá k výživě tkání, uvolnění svalů a kloubů a podpoře pohyblivosti a regenerace. Je spojována zejména s obtížemi souvisejícími s vátou a často se zařazuje do omlazovacích programů a programů pro pohybový aparát.

Kati basti a džánu basti jsou tradiční lokální procedury, při nichž se na určité místo položí kroužek z bylinného těsta a naplní se teplým léčivým olejem. Kati basti se zaměřuje na spodní část zad, bederní a křížovou oblast, džánu basti uplatňuje stejný princip na kolenní klouby.

Delší působení teplého oleje pomáhá uvolnit okolní tkáně, zmírnit svalovou a kloubní ztuhlost a podpořit pohodlný pohyb. Tyto terapie bývají součástí ájurvédských programů zaměřených na péči o záda, zdraví kloubů a celkovou pohyblivost.

Basti je jednou z hlavních terapií pančakarmy a v klasické ájurvédě se považuje za zvlášť důležitou pro vyvažování dóši váta. Procedura spočívá v pečlivě kontrolovaném podání léčivých bylinných odvarů, olejů nebo jejich kombinace konečníkem. Různé druhy basti se volí podle individuální konstituce a léčebného účelu.

Tradičně se basti používá k podpoře trávicího a vylučovacího systému, výživě tkání a řešení široké škály nerovnováh souvisejících s vátou, včetně suchosti, ztuhlosti a některých kloubních, svalových a neurologických obtíží. Jako intenzivní pančakarmovou proceduru ji vždy musí předepsat a dozorovat kvalifikovaný ájurvédský lékař.

Dhanjamla dhára spočívá v souvislém lití teplé dhanjamly, tradiční fermentované bylinné tekutiny, na tělo nebo vybrané oblasti. Tekutina se připravuje z obilovin a léčivých bylin podle tradičních postupů.

Procedura spojuje teplo s vlastnostmi bylinného přípravku a tradičně se používá v programech zaměřených na ztuhlost, tíhu, otoky a některé obtíže pohybového aparátu. Je spojována zejména se snižováním kaphy a podporou pohodlného pohybu.

Podle indikace používá ájurvéda i další formy dháry, při nichž se na tělo nebo určitou oblast rytmicky lijí bylinné odvary, léčivé mléko, podmáslí nebo jiné předepsané tekutiny.